Fitness ve Sauna Merkezleri
*4: Fitness & Sauna Merkezleri
Gençlik Spor ve Eğitim Merkezi Tesisleri
Fitness ve Sauna Merkezleri;
Sağlık Kültür ve Spor Dairesi Başkanlığına bağlı olarak hizmet veren, Gençlik Spor ve Eğitim Merkezi Tesisleri içerisinde yer alan Fitness Merkezleri Rektörlük Yerleşkesi içerisinde hizmet vermektedir.
Fitness & Sauna Merkezlerimiz, temizliği, nezih ve rahat bir ortamda sağlıklı spor yapmanız için Üniversitemiz öğrencileri ve personellerine hizmet vermektedir.
Farklı cardio ekipmanları ile donatılmış olan Fitness merkezlerimizde eğitmenlerin vereceği programlarla antreman programını gerçekleştirebilirsiniz. Fitness Merkezlerimizi ziyaret ederek çalışma alanlarını ve ekipmanlarımızı görebilirsiniz.
KONDİSYON & SAUNA MERKEZLERİ
|
Çalışma Saatleri |
Hafta İçi |
Hafta Sonu Cumartesi |
|
Öğrenci |
08.00 - 12.00 / 14.00 - 18.00 |
10.00 – 20.00 |
|
Akademik & İdari Personel |
08.00 – 20.00 |
10.00 – 20.00 |
Fitness Aylık Abone Üyeliği haftada 3 gün, aylık 12 gün,
Aylık Abone Üyeliklerde üye kartı olmadan seansa giriş yapılamaz.
Sağlık Kültür ve Spor Dairesi Başkanlığına bağlı olarak hizmet veren, Gençlik Spor ve Eğitim Merkezi Tesisleri içerisinde yer alan Fitness Merkezlerimiz;
1 - Rektörlük Merkez Yerleşkesi (Futbol Sahası Yanı) ile
2 – Gazi Spor Merkezi içinde (Spor Bilimleri Fakültesi Yanı-Yüzme Havuzu Tesis içi) hizmet vermektedir. Fitness & Sauna Merkezlerimiz, temizliği, nezih ve rahat bir ortamda sağlıklı spor yapmanız için Üniversitemiz öğrencileri ve personellerine hizmet vermektedir.
GENÇLİK SPOR VE EĞİTİM MERKEZİ TESİSLERİ
Hazine ve Maliye Bakanlığı’ ndan;
Merkezi yönetim kapsamındaki kamu idareleri, döner sermayeli kuruluşlar, kamu iktisadi teşebbüsleri, kamu bankaları ile diğer kamu kurum ve kuruluşlarının tasarrufunda bulunan eğitim ve dinlenme tesisi, misafirhane, kreş, çocuk bakımevi, spor tesisi ve benzeri sosyal ve destek amaçlı tesislerden dinlenme amacıyla veya diğer amaçlarla yararlanacaklardan alınacak yemek, konaklama ve diğer hizmet bedellerinin tespitinde ve elde edilen gelirlerin kullanımında uyulacak usul ve esaslara göre, Hazine ve Maliye Bakanlığı, Kamu Sosyal Tesislerine İlişkin Tebliğin yıllara göre belirlenen bedeller üzerinden ücret uygulanmaktadır.
Gazi Üniversitesi Öğrencileri;
Fitness Aylık Abone üyeliği (Kişi Başına) 60,00 TL Haftada 3 gün, Aylık toplam 12 gün,
Sauna tek seferlik kullanım (Kişi Başına) 20,00 TL 1 saat
Fin Hamamı/Buhar - tek seferlik kullanım (Kişi Başına) 20,00 TL 1 saat
Gazi Üniversitesi Akademik ve İdari Personeli ile Eşi ve Çocukları, Emeklisi ve Eşi (Üstsoy ve altsoyları);
Fitness Aylık Abone üyeliği (Kişi Başına) 93,00 TL Haftada 3 gün, Aylık toplam 12 gün,
Sauna tek seferlik kullanım (Kişi Başına) 20,00 TL 1 saat
Fin Hamamı/Buhar - tek seferlik kullanım (Kişi Başına) 20,00 TL 1 saat
Gazi Üniversitesi Mezunları ile Yüksek Lisans ve Doktora Öğrencileri;
Fitness Aylık Abone üyeliği (Kişi Başına) 100,00 TL Haftada 3 gün, Aylık toplam 12 gün,
Sauna tek seferlik kullanım (Kişi Başına) 25,00 TL 1 saat
Fin Hamamı/Buhar - tek seferlik kullanım (Kişi Başına) 25,00 TL 1 saat
Yapılan Protokol Gereği Hacettepe ve Ankara Üniversitesi Akademik ve İdari Personeli
Fitness Aylık Abone üyeliği (Kişi Başına) 105,00 TL Haftada 3 gün, Aylık toplam 12 gün,
Sauna tek seferlik kullanım (Kişi Başına) 25,00 TL 1 saat
Fin Hamamı/Buhar - tek seferlik kullanım (Kişi Başına) 25,00 TL 1 saat
Diğer Kurum ve Kuruluşların Personelleri ile Eş ve Çocukları (Üstsoy ve altsoyları);
Fitness Aylık Abone üyeliği (Kişi Başına) 115,00 TL Haftada 3 gün, Aylık toplam 12 gün,
Sauna tek seferlik kullanım (Kişi Başına) 30,00 TL 1 saat
Fin Hamamı/Buhar - tek seferlik kullanım (Kişi Başına) 30,00 TL 1 saat
NASIL ÜYE OLURUM?
Üyelik için gereken koşullarla birlikte merkezlerimize müracaat edilmesi yeterlidir.
ÜYELİK KOŞULLARI
a) - 1 Adet vesikalık fotoğraf,
b) - Kayıt sırasında, öğrenci kimlik belgesi, personel kurum kimlik belgesi, diğer aboneler için *Nüfus Cüzdanı Fotokopisi (*aboneler kayıt işlemleri sırasında nüfus cüzdanının aslını beyan edeceklerdir.) ile müracaat etmeleri gerekmektedir.
c) - Spor yapılmasında bir engel olmadığına dair; Sağlık Raporu veya Sağlık Beyan Belgesi (Gençlik Spor ve Eğitim Merkezi Tesislerinde doldurularak imzalanacaktır)
(Sağlık beyan belgesi; 01.12.2012 tarih ve 28484 sayılı Resmi Gazete yayınlanan, Gençlik ve Spor Bakanlığı, Spor Genel Müdürlüğünün Sporcu Lisans, Tescil, Vize ve Transfer Yönetmeliğinde Değişikllik Yapılmasına Dair Yönetmeliğin 3. madde ve 17. madde de yapılan değişiklikle; (a) "Sağlık yönünden beden eğitimi ve spor faaliyeti yapmasına engel bir halinin bulunmadığına dair yazılı beyan")
* Üyelik ücreti, Gençlik Spor ve Eğitim Merkezi Tesislerinde POS cihazlarından kart ile ödemesi yapılacaktır. (Bank24Jet-Banka kartı -Kredi Kartları)
Fitness kelime anlamı olarak "Sağlıklı ve formda olmak" tır. Birçok egzersize dayalı bir spordur. Her kişiye ve belirlenen amaca göre antrenman programları farklılık arz eder. Fitness sporunda kesin bir antrenman standartından söz edilemez. Yani her yaşın, her hayat tarzının ve vücut tipinin birbirinden farklı olarak; bir uzman tarafından takip edilen çalışma programı olmalıdır.
Fitness Merkezinde Dikkat Edilmesi Gereken Kurallar;
- Fitness / Kondisyon salonu kullanırken yanınızda Havlu bulundurunuz,
- Fitness / Kondisyon salonunu spor kıyafeti olmadan kullanmayınız,
- Kullandığınız alet ve malzemelerde her hangi bir düzensizlik, bozukluk ve tehlike arz edecek bir durum görürseniz görevlilere bildiriniz,
- Fitness / kondisyon salonunda Fitness eğitmeninden kendinize uygun bir egzersiz programı dahilinde çalışınız,
- Fitness / Kondisyon salonuna su dışında herhangi bir şey getirmeyiniz.
- Cardio makinelerinin üzerinde ve yanında cep telefonu kullanımı tehlikeli olduğundan lütfen kullanmayınız,
- Koşu bantlarını çalıştırmadan önce makinelerin kenarlarına basarak bandın birkaç tur dönmesini bekleyiniz.
- Kullandığınız ağırlıkları çalışmanız bittiğinde lütfen yerine koyunuz,
- Dumbell ve plakaları sehpa ve aletlerin üzerine koymayınız,
- Serbest ağırlık, dumbell ve plakaları zemine atmayınız.
- Üyelerimizin yanlarında değerli eşya getirmemeleri önerilir, kaybolan eşyalardan Üniversitemiz sorumlu değildir.
|
FAYDALARI Fitness Metobolizmayı hızlandırır, Enerjiyi arttırır, Uykuyu düzenler, Kasları gevşetir, Psikolojik iyilişme sağlayarak stresten uzaklaştırır, Daha sağlıklı ve hızlı düşünmeyi sağlar, Kalp ve damar sistemini güçlendirir. |
Sauna Kalori yakar, Kan dolaşımını hızlandırır, Derin ve rahat bir uyku sağlar, Kasları gevşetir, Zararlı toksinlerin dışarı atılması sağlar, Deri gözeneklerini temizler, Stresi alır. |
Dikkat edilmesi gereken konular
* Antrenmana başlamadan önce risklerini öğrenmek gerekir. Uygun kıyafet giyilmeli ve özellikle spor ayakkabı seçimine dikkat edilmelidir. Uzman eğitmenlerin vereceği antrenman programına uyulmalıdır. Sakatlanmamak için antrenman öncesi streching hareketleriyle adalenin ısınması gerekmektedir. Ağırlık egzersizinde hareketlerin nizami yapılması önemlidir. Yeni başlanıyorsa hafif bir antrenman uygulanmalı zamanla ağırlıklar arttırılmalıdır. Ayrıca Fitness sadece antrenmana dayanmaz, düzenli bir yaşamı ve kontrollü bir beslenmeyi de gerekli kılar. Beslenme konusu Fitness yapanlar için çok önemlidir ve bu sporda başarının temel ayaklarından biridir.
* Spor sağlıklı yaşamın gereği olsa da her birey için uygun olmayabilir. Bu nedenle spor yapabilmeniz için doktorunuzdan onay almanız gerekmektedir. Üniversitemiz sportif faaliyetten dolayı yaşanacak sağlık problemlerinden sorumlu tutulamaz. Üniversitemiz Üyelerimizin tesis içerisinde uğrayacağı fiziksel veya maddi zararlardan sorumlu değildir. Gençlik Spor ve Eğitim Merkezlerinde her türlü alkol, tütün ürünleri vb. maddeleri kullanmak yasaktır. Kullanıcıların, tesis içerisinde ve çevresinde kullandıkları malzemelerde meydana getirecekleri hasardan kendileri sorumludur ve meydana gelecek maddi zararı karşılamakla yükümlüdür. Tesislere evcil hayvan, dışarıdan yiyecek-içecek, spor ya da oyun amaçlı malzeme getirilemez.
Düşüncelerinizi bizimle paylaşın; medikospor@gazi.edu.tr
