Üniversitemiz Sağlık Bilimleri Fakültesi tarafından “Hayata Yeniden Gülümsemek: Kahkaha Yogası” adlı etkinlik düzenlendi.

Sağlık Bilimleri Fakültesi Konferans Salonu’nda düzenlenen meditasyon programına Hemşirelik Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Zehra Göçmen Baykara, Dekan Yardımcıları Prof. Dr. Hülya Bulut ve Prof. Dr. Şengül Yaman Sözbir ile Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekan Yardımcıları Prof. Dr. Makbule Gezmen Karadağ ve Doç. Dr. Duygu Ağagündüz, öğretim elemanları ve öğrenciler katıldı.

Moderatörlüğünü Prof. Dr. Ülkü Polat’ın yaptığı programda yoga eğitmeni Eser Mutlu katılımcılara kahkaha yogası uyguladı.

Programın açılışında konuşan Prof. Dr. Ülkü Polat, kahkaha yogasının Hintli tıp doktoru Dr. Madan Kataria tarafından 1995 yılında ortaya çıkarılan bir yoga türü olduğunu söyledi. Kahkaha yogasının, kahkahanın sağlımız üzerindeki iyileştirici etkisi dikkate alınarak yapılan nefes egzersizleri içeren bir yoga bir çalışması olduğuna değinen Prof. Dr. Polat, "Kahkaha sırasındaki alınan nefes ile beynimize giden sinyallerin seratonin, endorfin gibi bazı mutluluk hormonlarını uyarması hem sağlığımıza iyi geliyor hem de bizi mutlu ediyor, iyi geliyor" dedi.

Gün içerisinde ufak şeylerden dahi mutlu olmayı öğrenmemiz gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Ülkü Polat, iş motivasyonunun, performansın ve üretkenliğin artması, stresin azaltılmasına yönelik birçok kurumun kahkaha yogasını uygulamaya gittiğini belirtti.

Prof. Dr. Ülkü Polat, daha fazla nasıl gülünür, ünlü yazar, ressam ve bestekarların gülme üzerine anekdotları, sanat ve gülme, gülme eyleminin toplumsal kontrolü konuları hakkında katılımcılara sunum eşliğinde detaylı bilgi verdi.

Programda yoga eğitmeni Eser Mutlu kahkaha yogasının uygulama alanları, nasıl uygulandığı, dünyadaki ve ülkemizdeki gelişimine ilişkin bilgi verdi ve katılımcılara kahkaha yogası uygulaması yaptı.